Il sonno dei bambini: la guida per genitori

Il sonno è una delle cose che pesano di più su una famiglia. Sui bambini, certo, ma soprattutto sui genitori: sulla pazienza, sulla coppia, sulla capacità di arrivare a sera interi.

E proprio perché siamo stanchi, è facile cercare la soluzione rapida. Il metodo che promette il bambino che dorme da solo in tre notti. La regola rigida da applicare a tutti i costi. Il problema è che il sonno è un bisogno primario, come mangiare, e i bambini lo vivono attraverso la vicinanza con chi si prende cura di loro.

Qui trovi tutto quello che ho scritto sul sonno: cosa è normale, cosa si può accompagnare, cosa conviene evitare.

Addormentarsi

• Addormentamento autonomo: a che età i bambini si addormentano da soli e come aiutarli.
• Dal lettone al lettino: le routine della nanna e come affrontare il passaggio.
• Le routine per bambini: perché i rituali di tutti i giorni rendono la sera più semplice.

Quando il sonno si inceppa

• Mio figlio non dorme: risvegli, film che spaventano e cosa succede nel cervello dei bambini.
• Le paure dei bambini: buio, mostri, separazione, e come cambiano con l’età.
• Paura dei bambini: come accompagnarla: cosa dire e cosa evitare quando hanno paura.
• Lasciar piangere o no?: perché il “piangi pure che poi ti addormenti” non funziona come promette.

Ogni bambino ha i suoi tempi, e ogni famiglia anche. C’è chi si addormenta da solo a un anno e mezzo e chi a cinque. Non è una gara, e non è una misura di quanto sei brava come genitore.